人生就似一隻航行在海上的船，面對一望無際的大海、未知的天氣，太多的不確定總是讓我們偏離計劃中的最佳路線。而患病，更是其中一樣無法預測和控制的意外。有研究發現，每四至五位長期病患中，就有一位正經歷情緒上的困擾（Lau et al., 2021）。

身體的康復固然重要，但心靈的健康也值得我們好好照顧。承蒙匯豐基金資助，香港復康會自2020年底起推出心靈「承•接」行動計劃（Just! ACT Movement），關注及支援長期病患者和照顧者的心靈健康。計劃以『接納與承諾治療』為基石，以接納（靜觀）和承諾（價值行動）為導向，幫助參加者提升心靈彈性。

計劃共分為五大範疇：

• 心靈啟動課程、

• 心靈深化指導、

• 日常心靈練習、

• 心靈歷奇分享，以及

• 心靈承接大使

透過心理教育課程、一對一個案跟進、網上自學資源、心靈大使分享及社區推廣，讓社會大眾關注心靈健康，學習避免與「不能改變的事」糾纏，與負面情緒和想法好好相處的同時，有力量讓自己去過更有意義的生活。

計劃至今已經舉辦了近40期課程，超過700人參與。不少參加者的抑鬱和焦慮情況在課程後有明顯改善，個人幸福滿意感亦有所提升。

心靈「承•接」行動計劃Just! ACT Movement希望服務全港更多有需要的人士，將『接納與承諾治療』融入我們的生活，一同提升心靈彈性、活在當下，擁有更好的心理質素，實踐有意義的人生！

計劃吉祥物介紹：

「綿心」是由一塊心形表面和黃色海綿組成，象徵心靈猶如海綿一樣富有彈性，能夠吸收和接納心靈中正負面的想法和感受。

「雞湯」擁有心形雞冠，球狀身形像是一個圓碗，黃色為雞湯顏色，寓意每次參加計劃的用者，猶如喝一口心靈雞湯，讓心靈越來越富有營養。

「縮叔」天生背著一個巨大沉重的龜殼，背殼雖然笨重，但仍能微笑前行。

寓意每個人身上都背負著不同程度的壓力和痛苦，例如患病和照顧的壓力，但希望大家透過參與計劃的服務後，學習新方法與壓力和痛苦共存，實踐有意義的生活。

了解計劃詳情或報名參加請 按此