

香港復康會承蒙匯豐私人銀行客戶的資助,推行心理健康推廣計劃——心靈「承・接」行動(Just ACT! Movement)。
計劃採用國際新興並經科學證實有效的心理治療手法「接納與承諾治療」(Acceptance and Commitment Therapy,簡稱ACT),幫助參加者關注心靈健康,學會一個嶄新的手法助人自助,從中學習接納不能改變的事情,坦然面對人生當中的負面想法和情緒,並能選擇如何過有意義的生活,找到真快樂!
應用手法
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心靈「承・接」行動應用了接納與承諾治療(Acceptance and Commitment Therapy, ACT),以接納(靜觀)和承諾(價值行動)為心理治療基石,從「思想脫鉤」、「接納經驗」、「專注當下」、「以己為境」、「確認價值」和「承諾行動」6個方面讓參加者學習如何提升心理靈活性,從而降低負面想法對自己的影響力,避免與負面情緒角力和糾纏,有更好的心理質素面對人生的不如意。
服務對象
計劃總結
人生就像是一次航行,航行中必然遇到從四面八方襲來的勁風。有時我們會被這些突如其來的風浪嚇得措手不及,緊抓著舵盤不放手,與大自然較勁一番,拼得你死我活。
願你在「心ups和心downs」的時候,縱使巨浪滔天,仍能穩固心中的航線。
計劃吉祥物介紹



綿心
「綿心」是由一塊心形表面和黃色海綿組成,象徵心靈猶如海綿一樣富有彈性,能夠吸收和接納心靈中正負面的想法和感受。
雞湯
「雞湯」擁有心形雞冠,球狀身形像是一個圓碗,黃色為雞湯顏色,寓意每次參加計劃的用者,猶如喝一口心靈雞湯,讓心靈越來越富有營養。
縮叔
「縮叔」天生背著一個巨大沉重的龜殼,背殼雖然笨重,但仍能微笑前行。
寓意每個人身上都背負著不同程度的壓力和痛苦,例如患病和照顧的壓力,但希望大家透過參與計劃的服務後,學習新方法與壓力和痛苦共存,實踐有意義的生活。
資助鳴謝
本計劃承蒙匯豐私人銀行客戶的資助,以下排名不分先後:
