腰背運動班

教授強健腰背運動及改良姿勢運動， 適合經常有 腰背痛之人士。

健骨運動班

教授負重運動增強骨骼健康，適合年長人士及患有輕度骨質疏鬆人士。

關節炎護理班
( 膝痛護理 )

教授膝痛之處理、增強關節活動能力及增強肌肉力量，適合患有膝關節炎之人士。

關節炎護理班
( 肩膊運動 )

教授肩周炎復發之處理、增強肩膊關節活動能力及增強肌肉力量，適合患有肩周炎之人士。

關節炎太極拳班

整個課程包括熱身、調整運動、氣功運動、特別護理步法及一套 12 式的「孫家太極拳」。 「孫家太極拳」為四大主要太極拳派別之一，其中包含簡單有效的氣功運動，能加速痊癒，而其靈活的步法更能改善整體靈活性。適合患有關節炎及希望改善身體狀況之人士。